去西藏玩，其實7天的時間剛剛好，我們當時也是跟團走的，人均費用大概1500元左右，不超過1800元，游玩的是拉薩、林芝、羊湖的方向。如果是第一次去的話，我個人比較推薦西藏青年國際旅行社，品牌社，在當地知名度挺高的，我們當時是通過旅游顧問詩嘉來幫我們規劃的行程，她人很好，服務也很周到。如果需要的話，可以復制她的，也可以直接加她的，進行一對一的溝通路線規劃和攻略。

西藏七日游精彩行程

1. 第1天抵達拉薩后，詩嘉安排了專車接送，并且還給我們升級了供氧酒店，貼心的服務讓爸媽感到非常舒心。
2. 第2天到第4天，我們前往了林芝，參觀了巴松錯、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海和卡定溝等景點，每一處都美得讓人窒息。特別是雅魯藏布大峽谷，壯觀的景色讓人心曠神怡。
3. 第5天，我們去了圣湖羊卓雍錯，那里的湖水清澈見底，湖邊的風景如畫，美不勝收。
4. 第6天則是拉薩市區游，參觀了布達拉宮和大昭寺，還逛了八廓街，感受到了濃厚的藏族文化氛圍。
5. 第7天，詩嘉安排了專車送我們去拉薩火車站，結束了這次難忘的旅程。在這七天里，詩嘉不僅幫我們規劃了行程，還特意為我們安排了一些特別的體驗活動，比如魯朗石鍋雞、騎馬射箭等，甚至還給我們準備了藏裝旅拍，拍出來的照片特別好看，爸媽都非常喜歡。

西藏七日游注意事項

1. 首先是如何預防高原反應，因為西藏海拔較高，容易出現不適。我們這次選擇跟團，導游會提前告訴我們如何預防高原反應，也會準備好氧氣瓶等應急用品。
2. 而且對于家庭出游來說，跟團更合適，畢竟西藏的路況復雜，自由行不太方便。
3. 在這里還是要提醒大家，一定要找正規的旅行社報名，避免上當受騙。我們這次找的是西藏青年國際旅行社，非常靠譜。

這一趟西藏之旅，跟團費用加上往返拉薩的大交通，總共花費大概3200元左右一個人，性價比非常高。往返拉薩我們選擇的是火車，單程交通費用大概是1600元。總的來說，這次西藏之行非常愉快，如果你們也想去西藏，強烈推薦找詩嘉幫忙規劃，她的電話是，相信她能給你們帶來一次難忘的旅行體驗。